ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Официальный сайт МБОУ «СОШ № 9» г. Чебоксары
428010 г. Чебоксары, Богдана Хмельницкого, 75
+7(8352) 56-28-12
cheb-school9@rchuv.ru

Официальный сайт МБОУ «СОШ № 9» г. Чебоксары

МЕНЮ

 

Lc7cjv3-SRw.jpgEn5s_TGDdL4.jpg

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

О ПОРЯДКЕ РЕГИСТРАЦИИ В НАВИГАТОРЕ, ДОБАВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ, ПОЛУЧЕНИЮ СЕРТИФИКАТА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ПОДАЧИ ЗАЯВОК (ЗАЯВЛЕНИЙ) НА ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Личный кабинет состоит из следующих вкладок:

1) Кабинет

Здесь рекомендуемые программы, которые автоматически подбираются для ребенка, который выбран в панели справа. Если родитель не добавил ни одного ребёнка, то рекомендуемые программы отсутствуют.

2) Избранное

У всех программ и мероприятий есть символ в виде сердечка. Чтобы отложить программу или мероприятие в эту вкладку нужно нажать на сердечко. Если программа будет удалена из каталога программ, она автоматически удалится и во вкладке Избранное.

3) Просмотренное

Здесь карточки программ, которые родитель просматривал в каталоге.

4) Заявки

Здесь родитель видит все заявки, которые он когда-либо оформлял на сайте, и их текущее состояние (статус).

5) Договоры

Вкладка доступна только, если в Навигаторе установлен модуль ПФ ДОД (персонифицированное финансирование).

6) Ваши дети

Здесь родитель может добавить своего ребенка/детей в Навигатор.

7)  Полезные ссылки

Здесь полезные ссылки, пройдя по которым, родитель может узнать что-то новое, интересное и полезное о дополнительном образовании детей в своем регионе.

ВАЖНО: если Вы уже регистрировались в Навигаторе, но не помните, когда и как, не регистрируйтесь заново – обратитесь в службу технической поддержки!

 

1. СОЗДАНИЕ ЛИЧНОГО КАБИНЕТА

Для регистрации нужно выполнить несколько простых шагов:

1.1. Зайти на сайт «Навигатор дополнительного образования детей Чувашской Республики» используя поисковую строку браузера или перейдя по ссылке р21.навигатор.дети

1.2. Нажать кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу экрана.

1.3. Заполнить все обязательные поля в регистрационной форме:

  • городской округ или муниципальный район, где Вы зарегистрированы (выбрать нужный из выпадающего списка);
  • фамилию, имя, отчество (родителя);
  • номер мобильного телефона для связи;
  • адрес электронной почты;
  • пароль (выбрать самостоятельно).

Далее следует ознакомиться с Правилами пользования сайтом, поставить галочку в поле «Я выражаю согласие» и нажать «Зарегистрироваться».

1.4. После того, как Вы заполнили регистрационную форму и нажали «Зарегистрироваться», на указанный вами адрес электронной почты поступит сообщение от Отдела поддержки Навигатора со ссылкой для подтверждения вашего электронного адреса. Перейдите по ссылке, указанной в письме, чтобы подтвердить свой e-mail и пользоваться всеми возможностями портала.

ВАЖНО: если ваш e-mail не подтверждён Вы не сможете пользоваться некоторыми возможностями Навигатора.

1.5. После перехода по ссылке, и успешного подтверждения электронного адреса, нажмите на ФИО в верхнем правом углу для перехода в личный кабинет.

Поздравляем! Вы успешно зарегистрировались в Навигаторе!

Если Вы забыли свой пароль нажмите «Не помню пароль», введите в открывшееся поле свой логин (e-mail, который указывали при регистрации) и нажмите «Восстановить мой пароль» – письмо с новым паролем будет отправлено на указанную почту.

2. РЕГИСТРАЦИЯ РЕБЕНКА

2.1. Войдите в личный кабинет, выбрав в правом верхнем углу кнопку "ВХОД".

2.2. Введите Ваш e-mail и пароль, указанные при регистрации, нажмите кнопку "ВОЙТИ".

2.3. Нажмите на Ваши ФИО в верхнем правом углу страницы.

2.4. В разделе «ВАШИ ДЕТИ» заполните все требуемые поля: фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол и нажмите кнопку "ДОБАВИТЬ РЕБЕНКА".

2.5. Второй и последующие дети добавляются аналогичным образом, нажмите кнопку "ДОБАВИТЬ РЕБЕНКА" (+) и заполните все требуемые поля.

3. ПОЛУЧЕНИЕ СЕРТИФИКАТА

3.1. Для получения сертификата, под ФИО Вашего ребенка, нажмите на кнопку «УПРАВЛЕНИЕ СЕРТИФИКАТАМИ».

3.2. Нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ СЕРТИФИКАТ».

3.3. Сертификат получен! Для активации сертификата, необходимо подтвердить данные ребенка согласно инструкции. (Вам нужно явиться или позвонить в любое учреждение из списка).

Видео–инструкция  по регистрации в Навигаторе и получению сертификата доступна для просмотра по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/ouk7AQDr8hJKjQ

4. ОФОРМЛЕНИЕ ЗАЯВКИ НА ОБУЧЕНИЕ

4.1. Перейдите из личного кабинета в каталог программ.

4.2. Заполните форму гибкого поиска для подбора программы, соответствующей запросу: выбираем из выпадающих списков муниципалитет, организатора (образовательную организацию), направленность и направление программы, указываем возраст ребенка, и нажимаем кнопку «НАЙТИ». В зависимости от условий подбора программы можно заполнять только определенные графы формы (например, указать только муниципалитет и возраст ребенка, остальные графы оставить пустыми).

4.3. Выберите необходимую программу. В открывшемся окне можно изучить информацию о программе: описание, цели и задачи, ожидаемые результаты, данные о педагогах, расписание занятий и др. Внизу страницы нажмите кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ".

4.4. Далее необходимо заполнить форму оформления заявки: выбрать группу, затем выбрать ребенка или детей и нажать кнопку "ДАЛЕЕ".

 Заявка успешно оформлена.

 Получить информацию о поданных заявках, а также их статусах можно в личном кабинете во вкладке "ЗАЯВКИ".

С устройством и возможностями обновленного личного кабинета пользователя сайта можно ознакомиться по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/SwkuDfCBp6rKqg

В современном мире, под влиянием социальных, политических, экономических и иных факторов, участились случаи участия несовершеннолетних в несанкционированных митингах и акциях, как наиболее подверженной категории в молодежной среде, где легче формируются радикальные взгляды и убеждения.

Порядок проведения публичных массовых мероприятий – митингов, собраний, шествий, установлен Федеральным законом Российской Федерации от 19.06.2004 № 54-ФЗ «О собраниях, митингах, демонстрациях, шествиях и пикетированиях».

Этот закон запрещает несовершеннолетним выступать организаторами публичных мероприятий – в том числе политических.

Подростки, вовлеченные в несанкционированные митинги и акции, подвергаются опасности быть вовлеченными в массовые беспорядки, правонарушения и преступления. Участие подростков в несанкционированных митингах и акциях опасно для жизни и здоровья несовершеннолетних детей, так как во время массовых беспорядков они могут быть травмированы и (или) получить вред здоровья различной степени тяжести.

Если дети или подростки нарушают правила проведения таких мероприятий – в том числе принимают участие в несанкционированных митингах или шествиях и тем более позволяют там себе хулиганские выходки, — они подлежат ответственности наравне с прочими участниками правонарушения.

 

Ответственность за участие в несанкционированных митингах несовершеннолетних.

1. Привлечение к административной ответственности граждан с 16 лет:

- ст.20.2 КоАП РФ (Нарушение установленного порядка организации либо проведения собрания, митинга, демонстрации, шествия или пикетирования);

- ст.20.2.2 КоАП РФ (Организация массового одновременного пребывания и (или) передвижения граждан в общественных местах, повлекших нарушение общественного порядка).

2. Привлечение к уголовной ответственности:

- ч.2 ст.212 УК РФ (Участие в массовых беспорядках);

- ст.212.1 УК РФ (Неоднократное нарушение установленного порядка организации либо проведения собрания, митинга, демонстрации, шествия или пикетирования).

3. Привлечение к административной ответственности родителей или законных представителей несовершеннолетнего:

- ст.5.35 КоАП РФ (Неисполнение или ненадлежащее исполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию, воспитанию, обучению, защите прав и интересов несовершеннолетних).

Уважаемые родители! Настоятельно просим Вас усилить контроль за времяпрепровождением Ваших несовершеннолетних детей, провести с ними разъяснительные беседы и исключить их возможное участие в указанных противоправных мероприятиях.

Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАСЕН, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера. СОГЛАСЕН

Безопасность образовательного учреждения это комплекс мероприятий, направленных на сохранение жизни и здоровья обучающихся и работников, а также материальных ценностей образовательного учреждения от возможных несчастных случаев, пожаров, аварий и других чрезвычайных ситуаций.

Безопасность образовательного учреждения включает все виды безопасности, содержащиеся в Федеральном законе «О техническом регулировании» и в первую очередь: пожарную безопасность, электробезопасность, взрывобезопасность, безопасность, связанную с техническим состоянием среды обитания.

Жизнь и здоровье ребенка – важнейший приоритет для каждого человека. Одним из условий их сохранения является обеспечение безопасности, создание условий, в которых минимизированы риски травм, заболеваний, гибели детей и молодежи.

Безопасность МБОУ "СОШ №9" г.Чебоксары является приоритетной в деятельности администрации лицея и педагогического коллектива.

Основными направлениями данной деятельности являются: охрана труда, гражданская оборона (ГО), обучение правилам действий при возникновении чрезвычайных ситуаций (ЧС), меры по предупреждению террористических актов.

Основной целью деятельности является создание безопасных условий для организации учебно-воспитательного процесса, а также повышение уровня пожарной и технической безопасности зданий и оборудования.

Безопасность обеспечивается за счет обучения, проведения инструктажей, выполнения организационных и технических мероприятий, тренировок, использования наглядных пособий, воспитания у обучающихся и работников школы «культуры безопасности».

Пока в стране сохраняется угроза терроризма и экстремизма, мы вынуждены принимать меры по предупреждению и профилактике этих проявлений, а также меры по обеспечению безопасности учащихся и постоянного состава школы.

Основные законодательные акты и иные нормативно-правовые документы,
регламентирующие вопросы безопасности в образовательном учреждении:

 1)      Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" от 29.12.2012 N 273-ФЗ 
 2)      Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 г.
           №189 (ред. от 29.06.2011) "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях» (вместе с «СанПиН 2.4.2.2821-10.
Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»)
(Зарегистрировано в Минюсте РФ 03.03.2011 г. №1993);
 3)      Федеральный закон Российской Федерации «О безопасности» от 28.12.2010 г. № 390-ФЗ.

Пожарная безопасность  

 

i.webp

 Организационные и технические мероприятия, направленные на обеспечение пожарной безопасности (ПБ) в МБОУ "СОШ № 9" г. Чебоксары:
 - Помещения школы оснащены автоматической пожарной сигнализацией (АПС) и системой оповещения людей при пожаре;
 - Все этажи школы снабжены первичными средствами пожаротушения (огнетушителями);
 - Один раз в полугодие проводятся объектовые противопожарные тренировки по эвакуации из здания школы, охватывающая 100% обучающихся и работников;
 - На каждом этаже школы размещены планы эвакуации людей и материальных ценностей;
 - В каждом кабинете имеются инструкции по пожарной безопасности в МБОУ "СОШ № 9" г. Чебоксары;
 - На первом этаже, в доступном для работников и обучающихся школе месте, вывешены стенды по противопожарной тематике и с правилами пользования первичными средствами пожаротушения;
 - Педагоги систематически проводят с детьми профилактические беседы по противопожарной безопасности и правилам поведения при ЧС или их угрозе.

   Нормативные документы по ПБ:

  1. Федеральный закон от 27 декабря 2002 г. № 184-ФЗ «О техническом регулировании».
  2. Федеральный закон от 21 декабря 1994 г. № 69-ФЗ «О пожарной безопасности».
  3. Федеральный закон от 22 июля 2008 г. № 123-ФЗ «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности».
  4. Федеральный закон от 6 мая 2011 г. № 100-ФЗ «О добровольной пожарной охране»
  5. Постановление Правительства Российской Федерации от 31 марта 2009 г. № 272 «О порядке проведения расчетов по оценке пожарного риска».

 Электробезопасность

  1. Правила устройства электроустановок 7-ое издание, Утверждены Приказом Минэнерго России от 9 апреля 2003 г. № 150.
  2. Правила по охране труда при эксплуатации электроустановок, утвержденные Постановлением Правительства РФ от 24.12.2021 № 2464.

  Обеспечение мер электробезопасности осуществляется в соответствии с «Правилами устройства электроустановок» (ПУЭ). Светильники надежно подвешены к потолку и имеют светорассеивающие плафоны. Запрещается устройство нестандартных (самодельных) электронагревательных приборов, воздушных линий электропередачи и наружных электропроводок, проложенных по территории образовательного учреждения с нарушением требований ПУЭ. Розетки и выключатели промаркированы знаком «220 В».       

Нормативные документы по электробезопасности:

 1)      Правила устройства электроустановок  (утв. Приказом Минэнерго РФ от 20.06.2003 г. № 242);
 2)      Правила технической эксплуатации электроустановок потребителей (утв. Приказом Минэнерго РФ от 13.01.2003 г. № 6).


Антитеррористическая защищенность

Работа по антитеррористической защищенности и противодействию терроризму и экстремизму включает в себя следующие мероприятия:
- проведение совещаний, инструктажей по вопросам противодействия терроризму и экстремизму;
- непрерывный контроль выполнения мероприятий по обеспечению безопасности;
-организацию взаимодействия с правоохранительными органами и другими службами, с родительской общественностью.

Основанием для выполнения мероприятий по обеспечению антитеррористической защищенности учреждения, противодействию терроризму и экстремизму является приказ директора.    

Нормативные акты:

  1. Постановление № 1133 от 31.08.2019 г. «Об утверждении требований к антитеррористической защищенности объектов (территорий) Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, его территориальных органов и подведомственных ему организаций, а также формы паспорта безопасности этих объектов (территорий)».
  2. Решения городской антитеррористической комиссии.

ГО и ЧС

 Возрастание масштабов техногенной деятельности современного общества, увеличение частоты проявления разрушительных сил природы крайне обострили проблемы, связанные с беспечением безопасности населения, сохранением экономического потенциала и окружающей среды в условиях возникновения чрезвычайных ситуаций.           
 Анализ причин потерь населения от последствий аварий, катастроф и стихийных бедствий приводит к выводу, что более чем 80% случаев возникновения чрезвычайных ситуаций связано с деятельностью человека и происходит из-за низкого уровня профессиональной подготовки, безответственности и неумения правильно определить свое поведение в условиях чрезвычайных ситуаций.
 Системное изучение наиболее вероятных чрезвычайных ситуаций, их особенностей и возможных последствий, обучение поведению в таких условиях призвано подготовить человека к выбору правильного решения для выхода из чрезвычайной ситуации с наименьшими потерями. Такая подготовка должна носить непрерывный характер на всех этапах жизнедеятельности человека. 
 В школе имеется «Уголок гражданской обороны» на  первом этаже, который:
 - помогает разобраться в сигналах оповещения, порядке действий при возникновении ЧС как мирного, так и военного времени;
 - знакомит со способами и порядком защиты при возникновении ЧС;
 - напоминает об основных способах оказания первой помощи пострадавшим;
 

Правовые документы:

  1. Постановление Правительства РФ от 2 ноября 2000 г. № 841 «Об утверждении положения о подготовке населения в области гражданской обороны» (в редакции Постановления Правительства РФ от 21 января 2023 г. № 51).
  2. Организационно-методические указания сил гражданской обороны и единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.


 


Информационная безопасность 

Информационная безопасность в школе – составное понятие, включающее технические, этические и правовые аспекты.

Понятие информационной безопасности определено как «состояние защищенности информационной среды, общества, обеспечивающее ее формирование, использование и развитие в интересах граждан, организаций, государства».

 Целями защиты информационной сферы являются:
 - предотвращение утечки, хищения, утраты, искажения, подделки информации;
 - предотвращение угроз безопасности личности, общества, государства;
 - предотвращение несанкционированных действий по уничтожению модификации, искажению, копированию, блокированию информации;
 - предотвращение других форм незаконного вмешательства в информационные ресурсы и информационные системы, обеспечение правового режима документированной информации как объема собственности;
 - защита конституционных прав граждан на сохранение личной тайны и конфиденциальности персональных данных, имеющихся в информационных системах;
 - сохранение государственной тайны, конфиденциальности документированной информации в соответствии с законодательством;
 - обеспечение прав субъектов в информационных процессах и при разработке, производстве и применении информационных систем, технологий и средств их обеспечения.     

Материалы по защите персональных данных для детей:
http://персональныеданные.дети

 Правовые документы:

 1) Федеральный закон «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» от 27.07.2006 г. №149-ФЗ (в ред. от 28.07.2012 г.№139-ФЗ).
2)Федеральный закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию» от 29.12.2010 г. №436-ФЗ  (в ред. от 28.07.2012 г. №139-ФЗ).
 3)Закон «О средствах массовой информации» от 27.12.1991 г. № 2124-1 (в ред. от 28.07.2012 г. №133-ФЗ).
4) Федеральный закон «О персональных данных» от 27.07.2006 г. №152-ФЗ (в ред. Федеральных
законов от 25.07.2011 г. №261-ФЗ). 

Правила безопасной жизнедеятельности

Главная задача – научить обучающихся грамотным действиям в различных чрезвычайных ситуациях.

Работа по правовому всеобучу организуется и проводится на всех стадиях образования в образовательном учреждении с целью формирования у обучающихся сознательного и ответственного отношения к вопросам личной безопасности и безопасности окружающих.

Для школы является приоритетом формирование устойчивого развития личности к антисоциальным проявлениям в обществе как целостный подход и основа первичной профилактики в решении проблем наркомании и злоупотребления табаком и алкоголем. 

 Активные профилактические мероприятия опираются на:
 -  методологию формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни;
 -  формирование у несовершеннолетних умений и навыков активной психологической защиты от вовлечения в асоциальную деятельность, мотивов отказа от «пробы» табака и алкоголя;
 -  системную подготовку педагогов к работе с несовершеннолетними по формированию устойчивого развития личности к антисоциальным проявлениям в обществе.

 Обучающимся прививают основополагающие знания и умения по вопросам безопасности в процессе изучения учебных дисциплин на уроках ОБЖ, во время проведения объектовых тренировок, игровых мероприятий по пожарной, дорожной безопасности.

 Обучение (в виде инструктажей с регистрацией в журнале установленной формы) по правилам безопасности проводится перед началом всех видов деятельности:
 -  учебные занятия;
 -  занятия общественно-полезным трудом;
 -  экскурсии, походы;
 -  спортивные занятия, соревнования;
 -  кружковые занятия и другие, внешкольные и внеклассные мероприятия.           

Формирование культуры безопасности строится на основе:
 -  программ интегрированного обучения основам безопасности;
 -  учебных предметов комплексного изучения проблем безопасности (окружающий - мир, экология, здоровье);
 -  личности педагога, владеющего культурой безопасности.

 Культура безопасности – это:
 -  знание о безопасной жизнедеятельности;
 -  опыт безопасной жизнедеятельности по образцу;
 -  опыт творческого решения проблем безопасности;
 -  ценности и смыслы безопасной жизнедеятельности;
 -  опыт самосовершенствования безопасности жизнедеятельности.

Работа по профилактике дорожно-транспортного травматизма включает в себя:
 - разработку и реализацию планов проведения классных часов по предупреждению дорожно-транспортного травматизма;
 - воспитание у детей культуры безопасного поведения на улицах и дорогах;
 - организацию взаимодействия педагогического коллектива с ГИБДД;
 - привлечение родительской общественности к работе по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма;      
 - создание учебно-материальной базы по обучению правилам дорожного движения и безопасного поведения на улицах и дорогах;
 - разработку методических документов по соблюдению ПДД;
 - учет и анализ всех дорожно-транспортных происшествий с участием учащихся и на их основе принятие соответствующих мер.

Фильмы по безопасности

Памятки по безопасности

 

Памятки, зима 

En5s_TGDdL4.jpgLc7cjv3-SRw.jpg

 

 

 

Памятки, лето 

ОБЩИЕ ДОКУМЕНТЫ

ИНФОРМАЦИЯ "ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ДЕТЕЙ" Подробнее

Чувашская транспортная прокуратура разъясняет, что железнодорожные пути общего пользования и железнодорожные пути необщего пользования, железнодорожные станции, пассажирские платформы, а также другие связанные с движением поездов и маневровой работой объекты железнодорожного транспорта являются зонами повышенной опасности.Подробнее

 

«Правила безопасного поведения детей на
железнодорожном транспорте» с применением брошюр, памяток, фильмов,
мультфильмов, экскурсий на железнодорожную станцию Чебоксары по
профилактике непроизводственного травматизма:
 мультфильмы https://yadi.sk/d/kKisI53Mn3cIow
 видеофильмы https://yadi.sk/d/45ME3chFU1w7_g
 брошюры, памятки https://yadi.sk/d/-WyDQT-aAA6JWQ
 видеоролики https://yadi.sk/d/45ME3chFU1w7_g?w=1
 видео от НЦОС https://disk.yandex.ru/d/KxL-Am9I0aeZlw
https://disk.yandex.ru/d/ryLQZY7vHFTS1g
 Телеграм - https://t.me/pro_gzd/241
 ВКонтакте - https://m.vk.com/video-
203290643_456239297?list=2bc5d8558d03bfcf32&from=wall-
203290643_682
 Одноклассники -
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMediaThemeComments&st.groupId
=61680352493653&st.themeId=155110847480661&_prevCmd=altGro
upForum&tkn=4187
 Ссылка для скачивания: https://disk.yandex.ru/i/8c8evwGWGNy4mQ

 

 1.jpegpnevmaniya12.jpg

Профилактика ОРВИ и пневмонии.

Для поддержания здоровья и предотвращения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и пневмонии важно соблюдать ряд профилактических мер. Вот несколько рекомендаций:

1. Вакцинация:
- Делайте прививки против гриппа и пневмококковой инфекции. Это поможет снизить риск заболеваний, особенно в осенне-зимний период.

2. Гигиена:
- Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест.
- Используйте антисептики для рук, если нет возможности помыть их.

3. Избегание контактов:
- Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, которые имеют симптомы простуды или гриппа.
- При ухудшении самочувствия оставайтесь дома, чтобы не подвергать риску окружающих.

4. Правильное питание:
- Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.
- Старайтесь придерживаться сбалансированного рациона.

5. Укрепление иммунной системы:
- Занимайтесь физической активностью, это помогает поддерживать здоровье и повышает устойчивость организма к инфекциям.
- Полноценный сон (7-8 часов в сутки) также важен для восстановления сил организма.

6. Соблюдение режима:
- Не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде.
- Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как это ослабляет иммунную систему.

7. Чистота в доме:
- Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
- Поддерживайте оптимальную влажность воздуха, так как сухой воздух может раздражать дыхательные пути.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете снизить риск заболеть ОРВИ и пневмонией, а также поддерживать общее здоровье на высоком уровне. Будьте заботливы к своему здоровью и здоровью окружающих!

pnevmonija-e1575843671761.jpg

  Послание Президента России

 Федеральному  Собранию

       

Олег Алексеевич Николаев

Глава Чувашской Республики

 

 

ФЕДОРОВА АЛЕВТИНА 

НИКОЛАЕВНА 

УПОЛНОМОЧЕННЫЙ ПО ПРАВАМ

РЕБЕНКА В ЧУВАШСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ

+7(352)-56-51-70

Позвонить

320x50

Виджет ПОС (Гос Услуги)

 ВИДЖЕТ_ПОС.jpg
 
© 2024. 2007 - 2023, 428010, Чувашская Республика, г. Чебоксары, Б. Хмельницкого, 75. Телефон (8352) 56-28-12. E-mail: cheb-school9@rchuv.ru.